My ideal

30を前に理想の自分に変わりたい生活を変えたい

理想の体と途中報告

皆さんこんにちは東北ランです

私は理想の体になる為にトレーニングを開始宣言してから約1カ月たちました

本日はその結果を報告いたします。

その前に過去のトレーニング宣言ブログをよろしければ一読ください

 

tohokurun.hatenablog.com

 それでは早速、過去のブログにも書きしたが私が理想とする体は下の画像です

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理想の体
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一か月前の体

この時は身長180体重80の時の体です


レーニング開始一か月の体です

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レーニング後

写真で見ただけではわかりずらのですが、体重は3キロほど落ちています!!

ですが、理想の体には程遠い(笑)身長180で77キロになっています。

現在私が行っているトレーニングはランニングと腹筋ローラーです

ランニングはできるだけ空いた時間に走るようにしています。休日には約20キロを目明日に走っています。

腹筋ローラーは空いた時間を見つけてこまめに毎日100回続けるようにしています

まだまだ理想の体には遠いのですが引き続き続けていきます

と、本日は報告ブログでした。、それではこの辺で~また明日!!